Fyziologie ženský cyklus je víc než jen přirozený proces, ale také blízký vztah s mládím a krásou. Pokud jste schopni se naučit jednu z podivné, "uchování krásy" již není s-té nabídce vzdálený sen
Krása na pár dní menstruace se nebojí
Fyziologický stav během začátku menstruace a kojící opatření
Fyziologické změny: neutrální kůže je suché nebo náhle nenávidíš mastné pokožky. Vlasy a kůže, lehké ropy, je dokonce i hodně lupy. Kůže se stává drsné a Matte. Čelo a tváře z několika malých akné. Je to proto ženy v jeden nebo dva dny před předmenstruačním období, vzhledem k změnám v hormonů v těle, zda je to kůže nebo vlasy, Deanniny sekrece silná, což moc pomády, vlasový olej těžší, snadné dlouhé pupínků.
Způsob péče o domácí kůže:
Snižují postupy péče o pleť: kůže péče a péče o pokožku snížit počet, obvyklým podněcovala typu do cleanlily typ.
Vyrovnávání ropy sekreční: menstruace v počátku užívání výrobky péče o pleť je přednost ropy, v oleje více t část podstatu vrstvu vyrovnávání sekreční ropy.
Posílení Sun: sebum vzhledem k silné sebum sekreční nejen zablokován póry, na stejný čas snadné formaci lupy pigmentů, černá spatřen podstatně zvýšil. Tentokrát kůže náchylné k UV efekty, je velmi náchylný k vrásky a skvrny při venkovních aktivit, dokonce i v podzimní a zimní slunce bloku by měla rovněž věnovat pozornost a pak vyberte obsahovat Hydroxykyseliny, nukleové kyseliny, vitamín c a dalších produktů pro udržení účinek bělení kůže.
Zaměření na vitamín c a vitamín c vitamin b: lze nesmí jen bránit vzniku lupy pigmentu, a vrásky, dokonce i snížení příčinu zvýšené lupy pigmentu lipidovými peroxidy. Kromě toho generace vitaminu b může zlepšit nerovnosti kůže, chléb.
Lehká vysoce nutriční výživy pro vás lepší: týden před instance vybíjí menzes, jíst by měla být lehká, snadno se trávení, eutrofizace. Bílkoviny potraviny, jako maso, vejce a bean curd, sojové boby, doplnit ztráty živin v předmenstruačním období, rostoucí zelená listová zelenina, ovoce, ale také k pít hodně vody zachovat hladké vylučování a pánevní dopravních zácp snížit. Menstruace před instance, některé ženy cítí bolest, často se v zádech není cítit jako jídlo, pak stejně prožere pikantnější, snadno naštěpené jídlo, jako jsou například data, nudle, občerstvení s slzovky. Vyhněte se slané potraviny. Slané jídlo je zvýšený počet skladování soli a vody v těle, je náchylný k otoky, bolesti hlavy a tak dále. 10 dní před menstruační instance začít jíst potraviny nízko sůl, sníží výskyt příznaků.
Období krásných žen
Menstruační potíže reakci a ošetřovatelské péče přístup:
Před pár dny také olejovitý vzhled dostane náhle vyschly, a tvář má malý zlobivý. Vzbuď se příští den, obličej a oči oteklé. Bledě, ret barva je bílá, bez lesku. Mírně aby dlouho vzhůru, se zobrazí tmavé kruhy. Když menstruace, vzhledem k důvodů hormonální sekrece, suché kůže je hlavním rysem nějaké ženské kůže menstruace. Pokud nedostatek spánku, nadměrné únavě v tomto období, můžete nechat oči krátce pigmentace, tyto změny obvykle zmizí přirozeně po v předmenstruačním období.
Způsob péče o domácí kůže:
Zdůraznil mírné čištění: čisté kůže s teplé vody 2 - 3 krát denně, správné čištění smetana obsahující přírodní rostlinné složky, jemné manipulace se vyhnout stimuluje kůži.
Zabránění infekce kůže: kůže zvyšování citlivosti menstruace, náchylný k alergické reakce, takže byste se měli vyhnout použití příliš mnoho kosmetika, aby využívání není snadné vyvolat alergické reakce, nebo běžně používaný a ne alergické reakce na kosmetiku.
Hluboké zvláčňujícími tělo: v předmenstruačním období každé ráno a nejen nutnost použít vlhčící účinek kosmetiky a kůži tekutina péče mimo, používání šamponů, lázně a mytí dodává emulze se zvláčňujícími složkami. Do té doby můžete používat vodu pevně pleťovou masku každý den nebo příští den, lépe uzamknout vlhkost kůže.
Použité béžové oko: každý večer dělat masáž očí se studenou smetanou kolem očí a jemně kolem očí kruh a potom použít prst špička orbitálních, stisknutí klávesy na pokraji na oběžné dráze, masáž skončil, smetla studenou smetanou. Pokud víčko otok, mohou dva bavlněné pad máčené v čaji a odstranění uložených na víčka 10 minut později odebrán, eliminating menstruační oční únava, opuchlá a tmavé kruhy.
Krev vytápění pokračovacího řádku, v předmenstruačním období nezbytné žádné kouření víno teplé a suché potraviny, jako například pepř, zelené cibule, česnek, pepř, zázvor, skořici a barbeque smažené jídlo. Případ studené krevní koagulace, není příznivé pro menstruační krvácení otevřené toku, předmenstruačním období by měla Nejezte syrové a studené potraviny, jako je například studené nápoje, studené jídlo, syrového ovoce a tak dále. Kontrakce kyseliny krve, kyselou chuť není přispívající k menstruaci a hladké právě menstruaci by měly jíst méně kyselé potraviny, jako je například nakládané zelí, švestka, švestka, švestka, citron, atd.
Během menstruace bude mít ženské tělo a tvář mírný otok, takže nejím příliš slaná jídla. Jíst více potraviny obsahující hořčík, vitaminy skupiny b, jako banány, minerální vodu a zvířecí játra, metabolismus se může stát lepším. Pijte dostatek vody k doplnění nedostatku vody v těle. Ne proto, že krev vykrmovací pro fyzický rozdíl, měli byste jíst více potravin a mohou zlepšit vstřebávání železa v železo obsahující proteiny.
Udělej něco, který bude podporovat metabolismus Aerobní cvičení, aby se zabránilo nevědomky tlustší a během této doby.
